心理学研究:5种常见的思维习惯会让你变傻!你有吗?

2018-09-15 01:26 来源:

原标题:心理学研究:5种常见的思。维习。惯会让你变傻!你有吗?

现代科学研究发现思。维习。惯往往决定人的命运,不同的思。维习。惯造就不同的人生成就。然而现实生活中,有一些行为习。惯是多年早已养成的,想改变很难。其中有些是健康的,有些则会给我们带来不好的影,响。心理学家告诉我们:我们的思。维想法也是有习。惯的,而不良的思。维习。惯会导致抑郁焦虑等常见的负面情。绪,更有研究指出,长期的不良思。维习。惯会使人变傻。吓得51养生网小编我赶紧看看下面的内容,看自己有没有中招!

过,度沉思

在脑中一遍又一遍的回放烦恼,沮丧或痛苦的事件,甚至是睡觉前还在想,但你知道这会造成我们的大脑随思想不停地奔跑,或引起我们的情。绪波动,从而严重消耗我们的智力资源。除了影,响认。知功能外,沉思(也被称为反刍)会对我们的情。绪,甚至我们的身体健康造成危险。

未解决的内,疚

我们都会时不时地感到内,疚,通常会通过道歉或某种行动来解决我们的内,疚感。然而,当内,疚没有得到解决,并反复进入你的大脑中,它会产生一个巨大的认。知干扰,严重影,响认。知功能。因此解决办法就是与内,疚做个了结,开启新的生活。

无效的抱怨

很多人都会与朋友分享自,己的挫折,而不是和可能帮助他们解决问题的人讨论。但是有心理学研究表明:每一次讲述自,己的故事,我们会变得沮丧和生气。处理愤怒和挫折感需要消耗大脑大量能量。这些无效的抱怨就会变成对我们脑力的无效消耗。

过,度分析被。拒绝的原因

被。拒绝会造成情感的痛苦,明显地影,响我们的情。绪,并对认。知功能产生严重影,响。被。拒绝也会使我们变得更自责,这会进一步损害我们的自尊,延长我们情。绪的痛苦,最终造成我们认。知能力受损。因此,对于被。拒绝应就事论事地分析,不要过,度分析,带来不必要的认。知损害。

担。心

许多人并没有意识到“担。心”是有害的。我们经常苦笑着说,“我只是有点担。心。”“担。心”会创造一种不舒服和不愉快的情。绪状态,会严重地分散注意力。当我们担。心某件事时,它就会变成我们大脑中优先考虑的问题,并把所有的其他东西都放到一边。当然担。心的好处是促使我们解决问题和烦恼。因此,行动起来,减少担。心,而不要任凭担。心使你瘫痪。

上面的这些思。维模式,我们每个人都有。只要不是过,度的,经常的,那么对我们不会造成大的影,响,当然积极的调整这些不良的思。维习。惯,是对心理健康非常有好处的,而且还能让你变得更聪明哦!

1

关于我们|广告服务|人才招聘|联系我们|免责声明

Copyright 2016 jiaonuotan.cn All Rights Reserved